홈
이달의 식단표
2026년
11월
| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 아침식사 백미밥 북어채무국 떡갈비새송이조림 양념깻잎지 포기김치 점심식사 백미밥 청국장찌개 낙지볶음*소면사리 숙주나물 포기김치 오후간식: 파인애플꼬지 저녁식사 백미밥 유부주머니국 김치두루치기 미역줄기볶음 깍두기 야간간식: 까르보나라떡볶이 |
2 아침식사 백미밥 소고기뭇국 오징어부추전 우엉조림 포기김치 점심식사 백미밥 튀김새우우동 언양식바싹불고기 꼬들단무지 깍두기 오후간식: 컵과일 저녁식사 백미밥 돈육고추장찌개 연어구이 취나물볶음 포기김치 야간간식: 딸기우유*샌드위치 |
3 아침식사 백미밥 얼갈이된장국 닭살고구마조림 파래자반볶음 포기김치 점심식사 백미밥 계란떡국 한우불고기 천사채겨자냉채 포기김치 오후간식: 치즈맛난감자그라탕 저녁식사 <특별식사> 짜장면*추가밥 탕수육 반달단무지 깍두기 야간간식: 미니찐만두 |
4 아침식사 백미밥 순대국 에그스크램블 참나물흑임자무침 포기김치 점심식사 새우야채볶음밥 유부된장국 미트볼라구스파게티 대만샌드위치 포기김치 오후간식: 아이스망고바 저녁식사 백미밥 북어채콩나물국 돼지갈비찜 돌나물생채 포기김치 야간간식: 미니시카고피자 |
5 아침식사 백미밥 아욱된장국 우삼겹숙주볶음 표고버섯볶음 포기김치 점심식사 백미밥 들깨미역국 동파육*데친청경채 과일)귤 오이소박이 오후간식: 스위트고구마케익 저녁식사 백미밥 떡만둣국 마늘쫑새우살볶음 김구이 포기김치 야간간식: 로제컵떡볶이 |
6 아침식사 백미밥 콩가루배추국 고기깻잎전*양념장 계란장조림 포기김치 점심식사 백미밥 오징어짬뽕국 훈제오리 무쌈*머스타드 포기김치 오후간식: 컵과일 저녁식사 백미밥 근대된장국 쇠고기육전 도토리묵쑥갓무침 포기김치 야간간식: 크리스피쌀핫도그 |
7 아침식사 백미밥 부대찌개 닭살야채초무침 마카로니샐러드 포기김치 점심식사 백미밥 달래된장찌개 삼치엿장조림 느타리햄볶음 포기김치 오후간식: 영양떡 저녁식사 김치볶음밥 꼬치어묵국 비엔나야채볶음 치커리유차냉채 포기김치 야간간식: 우리쌀글레이즈츄잉도넛*우유 |
8 아침식사 백미밥 크래미계란수프 춘장불고기 얼갈이나물 포기김치 점심식사 백미밥 감자수제비국 닭오븐구이 시금치나물 포기김치 오후간식: 비요뜨 저녁식사 백미밥 한우샤브국 해물우동볶음 푸실리샐러드 포기김치 야간간식: 안흥쌀찐빵*우유 |
9 아침식사 혼합잡곡밥 차돌된장찌개 야채고기말이구이 부추사과생채 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 전주식콩나물국 파채미니떡갈비구이 김구이 깍두기 오후간식:달콤크룽지*떠먹는요구르트 저녁식사 백미밥 콩가루배추국 닭볶음탕 연근흑임자샐러드 포기김치 야간간식: 소불고기주먹밥 |
10 아침식사 백미밥 시금치고추장국 팽이버섯소불고기 오복지들기름무침 포기김치 점심식사 백미밥 감자두부국 제육볶음 브로컬리흑임자무침 포기김치 오후간식: 페페로니피자설기 저녁식사 백미밥 스팸김치찌개 카레고등어구이 새송이메추리알조림 포기김치 야간간식: 소보로빵 |
11 아침식사 백미밥 쇠고기미역국 동태전*양념장 쑥갓두부무침 포기김치 점심식사 백미밥 볼어묵곤약국 닭살굴소스청경채볶음 명엽채볶음 포기김치 오후간식:수제꽈배기 저녁식사 혼합잡곡밥 콩나물국 돈육보쌈 상추쌈*쌈장 배추겉절이 야간간식: 초코파이*그릭콩포트 |
12 아침식사 백미밥 조랭이계란떡국 우민찌두부조림 마늘쫑건새우볶음 포기김치 점심식사 백미밥 유부김치국 짜장소스 레몬크림새우 오이소박이 오후간식: 과일)메론 저녁식사 <간편식먹는 날> 백미밥 찜닭 고기만두튀김 깍두기 야간간식: 십원빵*오렌지주스 |
13 아침식사 백미밥 누룽지탕 돈육고사리볶음 궁채들깨무침 포기김치 점심식사 백미밥 닭칼국수 김말이떡강정 단호박샐러드 깍두기 오후간식: 스트링치즈어묵바 저녁식사 백미밥 홍합미역국 고구마치즈돈까스 부추겉절이 포기김치 오후간식: 단호박죽 |
14 아침식사 백미밥 육개장 베이컨팽이버섯볶음 치커리생채 깍두기 점심식사 백미밥 근대된장국 돈육폭찹피망볶음 청포묵김가루무침 포기김치 오후간식: 핑크쏠트구운계란 저녁식사 백미밥 돈육김치찌개 어묵깻잎전 우엉조림 포기김치 야간간시: 가래떡*조청 |
15 아침식사 백미밥 들꺠수제비국 소고기장조림 연두부*양념장 포기김치 점심식사 백미밥 호박새우젓국찌개 갈치조림 비엔나볶음 포기김치 오후간식: 씨앗호떡*우유 저녁식사 백미밥 얼갈이된장국 순살후라이드치킨 오이무침 포기김치 야간간식: 휠터치*머스타드 |
16 아침식사 백미밥 오징어짬뽕국 소세지야채볶음 파래자반볶음 포기김치 점심식사 백미밥 시래기되장국 불낙볶음 실곤약야채무침 포기김치 오후간식: 콘플레이크*우유 저녁식사 백미밥 유부장국 토마토닭볶음탕 취나물볶음 포기김치 야간간식: 소떡소떡 |
17 아침식사 백미밥 들기름미역국 새우살마파두부 우엉조림 포기김치 점심식사 백미밥 감자수제비국 돈사태김치찜 마늘쫑표고볶음 포기김치 오후간식: 과일)바나나 저녁식사 백미밥 바지락된장찌개 임연수카레구이 쥐어채고추장볶음 포기김치 야간간식: 초코소라빵 |
18 아침식사 백미밥 북어계란국 고추장불고기 치커리양파생채 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 청국장찌개 LA갈비 시금치나물 포기김치 오후간식: 에그포테이토샌드위치 저녁식사 백미밥 부대찌개 팽이맛살전 단호박샐러드 포기김치 야간간식: 바람떡*보리차 |
19 아침식사 백미밥 홍합살무국 뼈없는찜닭 꽈리고추멸치볶음 포기김치 점심식사 백미밥 차돌쌀국수 스프링롤*칠리소스 도라지오이생채 깍두기 오후간식: 단팥죽 저녁식사 백미밥 콩나물국 해물떡찜 호박새우젓볶음 포기김치 야간간식: 특별간식)피자 |
20 아침식사 백미밥 한우샤브국 날치알계란찜 톳두부무침 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 시금치된장국 두반장돈육볶음 양배추쌈*양념장 포기김치 오후간식: 끼리딥앤크런치*푸르티포도 저녁식사 <간편식먹는 날> 추가밥 수제돈까스 우동 깍두기 야간간식: 그릴드불고기브리또 |
21 아침식사 백미밥 꽃게탕 오이산적전 깻잎지무침 포기김치 점심식사 콘야채볶음밥 꼬치어묵국 함박스테이크 오복지무침 포기김치 오후간식: 카레고로케 저녁식사 백미밥 닭칼국수 김말이떡강정 참나물흑임지무침 배추겉절이 야간간식: 크레이프케이크*우유 |
22 아침식사 백미밥 얼갈이된장국 돈육단호박조림 가지나물 포기김치 점심식사 백미밥 육개장 가자미무조림 브로콜리맛살샐러드 포기김치 오후간식: 현미볼*미숫가루두유 저녁식사 백미밥 들깨옹심이국 버섯우채볶음 메추리알조림 포기김치 야간간식: 떡)인절미 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
