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이달의 식단표
2026년
4월
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1 아침식사 백미밥 계란파국 마파두부소스 느타리버섯볶음 포기김치 점심식사 소고기마늘쫑볶음밥 팽이미역장국 춘천닭갈비 주꾸미봄나물샐러드 포기김치 오후간식:죠리퐁라떼 저녁식사 백미밥 한우설렁탕 깻잎어묵전 얼갈이배추무침 깍두기 야간간식:레인보우초코링도넛 |
2 아침식사 백미밥 순두부찌개 소고기장조림 열무된장무침 깍두기 점심식사 백미밥 어묵탕 낙우새볶음 치즈달걀말이 포기김치 오후간식:수제꽈배기&우유 저녁식사 백미밥 시금치된장국 닭봉간장조림 미역줄기볶음 깍두기 야간간식:미니딸기샌드&우유 |
3 아침식사 백미밥 바지락미역국 스크램블에그 알감자조림 포기김치 점심식사 잡곡밥 부대찌개 고구마치즈롤까스 깻잎비빔우동 깍두기 오후간식:까르보나라떡볶이 저녁식사 백미밥 감자양파국 토마토닭볶음탕 볼어묵곤약조림 포기김치 야간간식:크리미단팥빵&우유 |
4 아침식사 백미밥 북어콩나물국 메추리알장조림 청경채베이컨볶음 포기김치 점심식사 백미밥 해물순두부찌개 오리불고기 감자채볶음 포기김치 오후간식:치즈스틱&우유 저녁식사 백미밥 유니짜장소스 꿔바로우*소스 단무지무침 포기김치 야간간식:블루베리롤케이크 | |||
5 아침식사 백미밥 한식떡국 닭살피망볶음 어묵채볶음 깍두기 점심식사 백미밥 돼지고기김치찌개 고등어구이 부추겉절이 열무김치 오후간식:시리얼&우유 저녁식사 백미밥 얼갈이된장국 옛날소세지전*케찹 도토리묵무침 포기김치 야간간식:구운주먹밥 |
6 아침식사 백미밥 소고기미역국 계란곤약장조림 콩나물무침 포기김치 점심식사 잡곡밥 나가사끼짬뽕국 한우불고기/쌈 미나리오이초무침 열무김치 오후간식:요리프로그램 저녁식사 백미밥 팽이유부국 치킨까스*머스타드 감자간장조림 포기김치 야간간식:파인애플 |
7 아침식사 백미밥 북어해장국 두부양념조림 비엔나케찹볶음 포기김치 점심식사 백미밥 들깨감자탕 봄나물야채튀김 오이&당근스틱 석박지 오후간식:시리얼요거트 저녁식사 백미밥 버섯된장찌개 소고기당면볶음 브로콜리초무침 포기김치 야간간식:블루베리롤케이크&우유 |
8 아침식사 <간편식 먹는 날> 참치마요김밥 바나나우유 계절과일 (방울토마토) 점심식사 <외부식사> 오후간식: 딸기요거트 저녁식사 <외부식사> 야간간식:슈크림빵&우유 |
9 아침식사 백미밥 감자계란국 미트볼케찹조림 명란젓무침/김 포기김치 점심식사 백미밥 시래기된장국 돼지갈비찜 야채쫄면무침 포기김치 오후간식:<특별간식>후라이드치킨 저녁식사 백미밥 돼지고기김치찌개 주꾸미야채볶음 비타장아찌 깍두기/사과주스 야간간식:찐고구마&보리차 |
10 아침식사 백미밥 홍합살뭇국 간장불고기 명엽채고추장볶음 포기김치 점심식사 잡곡밥 사골부대찌개 임연수구이 근대나물무침 깍두기 오후간식:포도푸딩 저녁식사 백미밥 미역장국 닭살데리조림 푸실리샐러드 포기김치 야간간식:호두과자&우유 |
11 아침식사 백미밥 한우우거지탕 야채달걀말이 가지나물 포기김치 점심식사 백미밥 참치김치찌개 돈육불고기 감자채카레볶음 포기김치 오후간식:오예스&요구르트 저녁식사 백미밥 감자수제비국 순살고등어조림 애느타리버섯볶음 깍두기 야간간식:컵라면 |
12 아침식사 백미밥 사골떡만둣국 고추참치덮밥소스 숙주나물무침 깍두기 점심식사 백미밥 초당순두부국 매콤닭볶음탕 동그랑땡전 포기김치 오후간식:후랑크바&우유 저녁식사 백미밥 유부된장국 돈목살찹스테이크 얼갈이배추나물 깍두기 야간간식:레인보우초코링도넛 |
13 아침식사 백미밥 얼갈이된장국 토마토스크램블 표고마늘쫑볶음 포기김치 점심식사 현미밥 참치김치찌개 제육볶음 유부맛살냉채 깍두기 오후간식:땅콩크림빵&우유 저녁식사 백미밥 어묵탕 생선까스*타르소스 오이부추무침 포기김치 야간간식:찐고구마&보리차 |
14 아침식사 백미밥 사골떡국 두부조림 청경채나물 깍두기 점심식사 백미밥 감자수제비국 고등어무조림 부추호박전 포기김치 오후간식:수제죠리퐁라떼 저녁식사 <국 없는 날> 투움바파스타 치킨텐더*머스타드 포기김치/사과푸딩 오렌지주스 야간간식:레인보우초코링도넛&우유 |
15 아침식사 백미밥 순두부계란국 궁중고기말이 애호박새우젓볶음 포기김치 점심식사 백미밥 등뼈우거지감자탕 미니메밀전병 참나물무침 깍두기 오후간식:수제꽈배기&우유 저녁식사 백미밥 버섯된장찌개 카레소스 모듬감자튀김*케찹 포기김치 야간간식:미니딸기샌드&우유 |
16 아침식사 백미밥 누룽지탕 소고기계란장조림 감자채피망볶음 포기김치 점심식사 백미밥 아욱된장국 닭볶음탕 연근흑임자샐러드 포기김치 오후간식:<후원>샌드위치 저녁식사 백미밥 홍합살뭇국 간장오리주물럭 청경채나물 깍두기 야간간식:구운주먹밥&보리차 |
17 아침식사 백미밥 북어해장국 닭가슴살데리볶음 쑥갓두부무침 포기김치 점심식사 콩나물밥*양념장 청국장찌개 낙지고구마떡볶음 도토리묵무침 열무김치 오후간식:감자튀김*케찹 저녁식사 백미밥 두부된장국 차돌박이숙주볶음 부추사과생채 포기김치 야간간식:메로나맛우유 |
18 아침식사 백미밥 근대된장국 동그랑땡전/김 오징어젓견과무침 포기김치 점심식사 백미밥 미역국 훈제오리야채볶음 양배추쌈*쌈장 포기김치 오후간식:바나나 저녁식사 백미밥 계란파국 주꾸미간장조림 얼갈이된장무침 깍두기 야간간식:단팥빵&우유 |
19 아침식사 백미밥 감자양파국 불고기오믈렛 미역줄기볶음 포기김치 점심식사 백미밥 해물순두부찌개 떡갈비구이 감자채볶음 포기김치 오후간식:시리얼&우유 저녁식사 백미밥 소고기뭇국 치즈계란말이 연근우엉조림 포기김치 야간간식:핫바*머스타드 |
20 아침식사 백미밥 아욱된장국 우삼겹숙주볶음 마늘쫑무침 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 바지락미역국 고구마치즈돈까스 게맛살오이냉채 포기김치 오후간식: 달콤허니빵&우유 저녁식사 백미밥 두부새우젓국 오징어떡볶음 감자채베이컨볶음 포기김치 야간간식: 바나나맛우유 |
21 아침식사 백미밥 누룽지탕 미트볼조림 톳두부무침 볶음김치 점심식사 전복내장톳밥 유무팽이장국 오색오미전 알감자조림 깍두기 오후간식:짜장떡볶이 저녁식사 김치볶음밥 미역국 찹쌀탕수육*소스 깍두기 유기농식혜 야간간식:오예스&우유 |
22 아침식사 백미밥 콩나물국 스크램블에그 미역줄기볶음 포기김치 점심식사 파인애플볶음밥 베트남쌀국수 짜조 단무지무침 포기김치 오후간식:죠리퐁라떼 저녁식사 백미밥 부추계란국 돈육가지볶음 도토리묵무침 포기김치 야간간식:딸기샌드&우유 |
23 아침식사 백미밥 떡만둣국 꽁치캔조림 브로콜리숙회 김/포기김치 점심식사 백미밥 감자수제비국 묵은지등뼈찜 감자채맛살볶음 포기김치 오후간식:소고기양송이죽 저녁식사 백미밥 다시마감자국 한식잡채 얼갈이무침 깍두기 야간간식: 튼튼칼슘롤&우유 |
24 아침식사 백미밥 소고기미역국 계란곤약장조림 고사리볶음 포기김치 점심식사 백미밥 감자고추장찌개 안동찜닭 고구마순들깨볶음 포기김치 오후간식:그릭콩포트(블루베리) 저녁식사 백미밥 두부김치찌개 소고기당면볶음 무나물 깍두기 야간간식:씨앗호떡&우유 |
25 아침식사 백미밥 차돌된장찌개 알떡스테이크 매운감자조림 포기김치 점심식사 잡곡밥 부대찌개 임연수구이 근대나물무침 깍두기 오후간식:바람떡 저녁식사 백미밥 사골당면국 간장제육볶음 새송이버섯조림 포기김치 야간간식:오곡두부칩&우유 |
26 아침식사 백미밥 소고기뭇국 피자오믈렛 열무된장무침 포기김치 점심식사 백미밥 어묵국 오삼불고기/쌈무 취나물볶음 포기김치 오후간식:포켓팝콘&우유 저녁식사 크림카레우동 미니밥 유부장국 미니돈까스*소스 포기김치 야간간식:딸기크림케익&우유 |
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