홈
이달의 식단표
2024년
12월
| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 아침식사 백미밥 순두부찌개 야채참치덮밥소스 브로콜리맛살볶음 포기김치 점심식사 백미밥 들깨감자수제비국 차돌박이숙주볶음 도라지오이무침 포기김치 계절과일 오후간식:마시는요거트 저녁식사 백미밥 계란파국 오징어떡볶음 얼갈이된장무침 포기김치 야간간식:삼색꿀떡&보리차 |
2 아침식사 백미밥 얼갈이된장국 토마토스크램블 표고마늘쫑볶음 포기김치 점심식사 흑미밥 부대찌개 소불고기볶음 참나물배겉절이 깍두기/사과즙 계절과일 오후간식:씨앗호떡&우유 저녁식사 백미밥 소고기미역국 갈치카레구이 청포묵김가루무침 포기김치 야간간식:모듬과자&우유 |
3 아침식사 백미밥 한우샤브국 비엔나감자조림 시금치무침/도시락김 포기김치 점심식사 백미밥 콩나물국 아귀두부가라아게 우삼겹떡볶이 포기김치 계절과일 오후간식:딸기바나나주스 저녁식사 백미밥 팽이유부국 닭고구마조림 어묵볶음 포기김치 야간간식:찐감자*설탕 |
4 아침식사 백미밥 순두부계란국 궁중고기말이 애호박새우젓볶음 포기김치 점심식사 현미밥 아욱수제비국 돈목살찹스테이크 가지볶음/도시락김 깍두기/인절미과자 계절과일 오후간식:레인보우초코링도넛&우유 저녁식사 백미밥 돼지고기김치찌개 고등어데리야끼조림 감자채볶음 포기김치 야간간식:딸기카스테라&우유 |
5 아침식사 백미밥 바지락뭇국 소고기계란장조림 취나물볶음/도시락김 포기김치 점심식사 백미밥 한우미역국 주꾸미고구마떡볶음 참나물건새우전 포기김치 계절과일 오후간식:시리얼&우유 저녁식사 백미밥 우거지된장국 닭가슴살숙주볶음 부추무침 포기김치 야간간식:미니붕어빵&우유 |
6 아침식사 백미밥 사골떡국 두부조림 청경채나물 포기김치 점심식사 차조밥 북어계란국 돼지고기주물럭 유부맛살냉채 포기김치 계절과일 오후간식:수제흑임자라떼 저녁식사 <라면먹는 날> 얼큰라면 후리가케주먹밥 찐만두*초간장 포기김치 야간간식:롤케이크&우유 |
7 아침식사 백미밥 누룽지탕 동그랑땡전/도시락김 오징어젓견과무침 포기김치 점심식사 백미밥 콩비지찌개 안동찜닭 도라지사과생채 깍두기 계절과일 오후간식:포켓팝콘&비타민두유 저녁식사 백미밥 된장찌개 가자미구이 오이무침 포기김치 야간간식:미니소보로빵&우유 |
8 아침식사 백미밥 감자양파국 피자오믈렛 미역줄기볶음 포기김치 점심식사 백미밥 황태무국 꽁치김치말이찜 시금치나물 알타리김치 계절과일 오후간식:매콤떡볶이 저녁식사 <국 없는 날> 잡채덮밥 미니메밀전병 콩나물무침 포기김치 야간간식:마시는요거트 |
9 아침식사 백미밥 물만둣국 크래미달걀스크램블 느타리버섯볶음 포기김치 점심식사 흑미밥 청국장찌개 오징어삼겹살볶음 콩나물김무침 깍두기 계절과일 오후간식:호두과자&우유 저녁식사 백미밥 팽이유부국 치킨까스*머스타드 감자채볶음 포기김치 야간간식:미니감자핫도그&우유 |
10 아침식사 백미밥 한우설렁탕 야채참치덮밥소스 알감자버터조림 포기김치 점심식사 백미밥 동태찌개 소불고기볶음 베이컨그린빈스볶음 알타리김치 계절과일 오후간식:삶은계란&보리차 저녁식사 <국 없는 날> 얼큰라면 미니밥 푸실리샐러드 포기김치/두유 야간간식:롤케이크&우유 |
11 아침식사 백미밥 북어채뭇국 떡갈비데리조림 브로콜리피망볶음 포기김치 점심식사 바지락칼국수 미니밥 궁중녹두전 찐만두*초간장 배추겉절이 계절과일 오후간식:떠먹는요거트 저녁식사 백미밥 맑은순두부국 삼치구이 새송이맛살볶음 깍두기 야간간식:미니붕어빵&우유 |
12 아침식사 백미밥 배추된장국 소고기계란장조림 베이컨감자채볶음 깍두기 점심식사 백미밥 홍합살미역국 콩나물불고기 온두부*양념장/도시락김 포기김치 계절과일 오후간식:짜장떡볶이 저녁식사 백미밥 된장찌개 날치알달걀말이 오이깍두기 포기김치 야간간식:삼색꿀떡&보리차 |
13 아침식사 백미밥 한우샤브국 동그랑땡전 애호박새우젓볶음 포기김치 점심식사 차조밥 등뼈감자탕 고기듬뿍짜조 참나물무침 깍두기 계절과일 오후간식:라즈베리도넛&우유 저녁식사 백미밥 들깨미역국 간장불고기 사각어묵볶음 포기김치 야간간식:찐감자*설탕 |
14 아침식사 백미밥 사골떡국 두부양념조림 숙주나물무침 포기김치 점심식사 백미밥 유부장국 소고기낙지볶음 오이사과생채 포기김치 계절과일 오후간식:베이비슈&우유 저녁식사 백미밥 쇠고기우거지국 가자미구이 부추겉절이 포기김치 야간간식:국화빵&우유 |
15 아침식사 백미밥 한우당면국 날치알스클매블 청경채새우살볶음 포기김치 점심식사 백미밥 부대찌개 고등어구이 어묵피망볶음 깍두기 계절과일 오후간식:오플룻(딸기) 저녁식사 <국 없는 날> 카레라이스 순대강정 단무지무침 오렌지주스 야간간식:핫바*머스타드 |
16 아침식사 백미밥 근대된장국 소고기계란장조림 콩나물김무침 포기김치 점심식사 기장밥 계란순두부국 제육볶음 쌈무/부추겉절이 포기김치/우리밀파이 계절과일 오후간식:고구마맛탕&우유 저녁식사 베이컨김치볶음밥 미역국 모짜렐라치즈스틱*케찹 깍두기/청포도주스 야간간식:호두과자&우유 |
17 아침식사 백미밥 북어맑은국 마파두부덮밥소스 건새우마늘쫑볶음 포기김치 점심식사 백미밥 부대찌개 주꾸미고구마떡볶음 새송이버섯볶음 포기김치/초콜렛우유 계절과일 오후간식:부이비엔 샌드위치(후원) 저녁식사 <라면 먹는 날> 즉석라면 바빠도밥바 부추사과생채 단무지무침 야간간식:딸기듬뿍미니도넛 |
18 아침식사 백미밥 쑥갓어묵국 토마토달걀스크램블 오이맛살무침 포기김치 점심식사 흑미밥 호박고추장찌개 소불고기볶음 배추전*양념장 깍두기 계절과일 오후간식:마시는요거트 저녁식사 <송년회> 야간간식:삶은계란&두유 |
19 아침식사 백미밥 근대두부국 미트볼데리소스조림 시금치나물 포기김치 점심식사 백미밥 콩나물국 춘천닭갈비 옥수수고로케*케찹 포기김치/사과즙 계절과일 오후간식:계란입힌토스트&우유 저녁식사 백미밥 한우소고기감자국 부추야채전 느타리버섯볶음 포기김치 야간간식:이솝찐빵&우유 |
20 아침식사 백미밥 바지락미역국 소고기숙주볶음 멸치견과조림 포기김치 점심식사 <치킨 먹는 날> 50계 사자치킨 미니주먹밥/감자튀김 로제떡볶이/치킨무 팥죽 대신 단팥빵 계절과일 오후간식:샤인머스캣 저녁식사 백미밥 한우설렁탕 돈육잡채 오이무침 포기김치 야간간식:찐순대&보리차 |
21 아침식사 백미밥 누룽지탕 컬리플라워비엔나볶음 열무된장무침 포기김치 점심식사 백미밥 미역국 훈제오리야채볶음 양배추쌈*쌈장 포기김치 계절과일 오후간식:컵라면 저녁식사 백미밥 팽이유부국 등심돈까스*소스 부추생채 포기김치 야간간식:미니연유샌드&우유 |
22 아침식사 백미밥 순두부맑은국 야채참치덮밥소스 새송이버섯볶음 포기김치 점심식사 백미밥 돼지고기김치찌개 안동찜닭 가지나물볶음 깍두기 계절과일 오후간식:비요뜨(링크리스피) 저녁식사 백미밥 순한오징어무국 한돈너비아니 시금치무침 포기김치 야간간식:초코롤케익&우유 |
23 아침식사 백미밥 누룽지탕 두부조림 새송이버섯볶음 포기김치 점심식사 백미밥 어묵국 콩나물불고기 도토리묵쑥갓무침 포기김치 계절과일 오후간식:야채호빵&우유 저녁식사 <양식파티> 파파존스피자 투움바파스타 오이피클 탄산음료 야간간식:삶은계란&두유 |
24 아침식사 백미밥 감자양파국 피자오믈렛 청경채베이컨볶음 포기김치 점심식사 <메리 크리스마스> 새우볶음밥 팽이유부장국 한우안심찹스테이크 양상추샐러드 포기김치 계절과일 오후간식:요리프로그램 저녁식사 <12월 특별식> 치킨마요덮밥 우동국물 비타장아찌 애플망고두유 야간간식:비요뜨(링크리스피) |
25 아침식사 백미밥 북어해장국 비엔나감자조림 브로콜리볶음 포기김치 점심식사 백미밥 고추장찌개 가자미카레구이 근대나물무침 포기김치 계절과일 오후간식:초코무스케이크 저녁식사 백미밥 순두부계란국 알떡스테이크 참나물겉절이 포기김치 야간간식:단팥&슈크림붕어빵 |
26 아침식사 백미밥 사골떡국 표고메추리알조림 숙주크래미무침 포기김치 점심식사 기장밥 부대찌개 닭볶음밥 도라지오이무침 깍두기 계절과일 오후간식:<특별간식>콜팝 저녁식사 <국 없는 날> 햄야채볶음밥 케이쥰샐러드 포기김치 요거트푸딩 사과주스 야간간식:롤피자&우유 |
27 아침식사 백미밥 소고기미역국 김치참치야채볶음 알감자조림 깍두기 점심식사 기장밥 바지락부추국 훈제오리야채볶음 과일샐러드 포기김치 계절과일 오후간식:맛밤&베지밀 저녁식사 백미밥 두부된장국 차돌박이숙주볶음 부추사과생채 포기김치 야간간식:컵시리얼&우유 |
28 아침식사 백미밥 물만둣국 크래미달걀찜 느타리버섯볶음 포기김치 점심식사 백미밥 동태찌개 멘츠까스*소스 파프리카잡채 포기김치 계절과일 오후간식:씨앗호떡&우유 저녁식사 백미밥 계란파국 오징어떡볶음 얼갈이된장무침 포기김치 야간간식:미니소보로빵&우유 |
29 아침식사 백미밥 사골황태뭇국 언양식떡갈비구이 명엽채볶음 포기김치 점심식사 백미밥 꼬치어묵탕 간장불고기 부추오이무침 포기김치 계절과일 오후간식:바람떡&보리차 저녁식사 백미밥 홍합살뭇국 치즈계란말이 연근우엉조림 포기김치 야간간식:통모짜치즈핫도그*케찹 |
30 아침식사 백미밥 들깨미역국 야채참치덮밥소스 숙주미나리무침 포기김치 점심식사 톳밥*양념장 돼지고기김치찌개 생선까스*타르소스 시금치두부무침 포기김치/감귤머핀 계절과일 오후간식:피자(외부후원) 저녁식사 백미밥 얼큰콩나물국 소불고기볶음 푸실리샐러드 포기김치 야간간식:딸기맛도넛 |
31 아침식사 백미밥 열무된장국 두부양념조림 새우살호박볶음 포기김치 점심식사 찰수수밥 유부된장국 춘천닭갈비 새송이버섯들깨볶음 포기김치 계절과일 오후간식:계란입힌토스트 저녁식사 <국 없는 날> 김치야채볶음밥 소세지철판구이 양상추샐러드*소스 피클/파인애플푸딩 야간간식:포켓팝콘&우유 |
