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이달의 식단표
2025년
4월
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1 아침식사 <간편식 먹는 날> BLT샌드위치 계절과일(오렌지) 오프롯요구르트 점심식사 <외부음식> 오후간식:죠리퐁라떼+애플망고 저녁식사 백미밥 소고기뭇국 닭가슴살두부무침 모듬어묵볶음 포기김치 야간간식:포켓팝콘&우유 |
2 아침식사 백미밥 건새우미역국 동그랑땡구이 진미채고추장볶음 포기김치 점심식사 바지락잔치국수 미니추가밥 오징어초무침 찐만두*초간장 배추겉절이 계절과일 오후간식:까르보나라떡볶이 저녁식사 백미밥 돼지고기김치찌개 마파두부볶음 연근흑임자무침 깍두기 야간간식:핫도그*케찹 |
3 아침식사 백미밥 열무된장국 불고기오믈렛 새우살호박볶음 포기김치 점심식사 짜장밥 해물누룽지탕 등심탕수육*소스 콩나물겨자채무침 포기김치 계절과일 오후간식:수제꽈배기&우유 저녁식사 백미밥 부대찌개 삼치구이 새송이맛살볶음 깍두기 야간간식:찐고구마&보리차 |
4 아침식사 백미밥 어묵쑥갓국 채소달걀찜 도라지오이무침 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 콩비지찌개 닭살굴소스볶음 방풍나물무침 포기김치 계절과일 오후간식:땅콩크림빵&우유 저녁식사 백미밥 근대된장국 돈육간장볶음 실곤약채소무침 포기김치 야간간식:롤피자&우유 |
5 아침식사 백미밥 순두부맑은국 돈사태찜 참나물무침 포기김치 점심식사 백미밥 달래된장찌개 주꾸미떡볶음 마카로니콘샐러드 포기김치 계절과일 오후간식:시리얼&우유 저녁식사 백미밥 감자수제비국 동태순살구이 두부톳무침 포기김치 야간간식:허니카스테라&우유 | ||
6 아침식사 백미밥 소고기떡국 미트볼토마토소스조림 가지볶음 포기김치 점심식사 백미밥 육개장 임연수카레구이 새송이버섯볶음 포기김치 계절과일 오후간식:컵라면 저녁식사 <국 없는 날> 카레라이스 순대강정 단무지무침 오렌지주스 야간간식:삼색꿀떡&보리차 |
7 아침식사 백미밥 계란맛살국 다진소고기두부조림 취나물볶음 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 해물두부된장찌개 삼겹수육*쌈장 애느타리버섯초무침 보쌈김치 계절과일 오후간식:시리얼요거트 저녁식사 백미밥 소고기우거지국 옥수수고로케*케찹 콩나물무침 포기김치 야간간식:슈크림빵&우유 |
8 아침식사 <간편식 먹는 날> 불고기김밥 바나나우유 계절과일(오렌지) 점심식사 <외부도시락> 오후간식:초코찰떡꼬치&우유 저녁식사 <4월 요청식> 얼큰라면 미니밥 푸실리샐러드 포기김치/두유 야간간식:블루베리롤케이크&우유 |
9 아침식사 백미밥 건새우미역국 날치알스크램블 멸치대추채볶음 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 호박고추장찌개 소불고기볶음 오이부추무침 포기김치 계절과일 오후간식:파인애플스틱 저녁식사 백미밥 맑은순두부찌개 간장닭갈비 깻잎순볶음 포기김치 야간간식:땅콩크림빵&우유 |
10 아침식사 백미밥 참치김치찌개 마파두부덮밥소스 섬초나물무침 백김치 점심식사 백미밥 소고기미역국 고등어구이 매콤떡볶이 포기김치 계절과일 오후간식:핫도그&우유 저녁식사 백미밥 시금치된장국 오리불고기 오이탕탕이 포기김치 야간간식:레인보우초코링도넛&우유 |
11 아침식사 백미밥 북어계란국 떡갈비구이 세발나물사과무침 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 매생이떡국 제육두루치기 오꼬노미계란말이 포기김치 계절과일 오후간식:치즈스틱&우유 저녁식사 백미밥 햄김치찌개 생선까스*타르소스 도토리묵무침 깍두기 야간간식:찐고구마&보리차 |
12 아침식사 백미밥 매콤어묵국 토마토달걀볶음 부추오이무침 포기김치 점심식사 백미밥 초당순두부들깨국 주꾸미볶음*면사리 콩나물무침 포기김치 계절과일 오후간식:까르보나라떡볶이 저녁식사 백미밥 소고기뭇국 스모크햄전 참나물무침 포기김치 야간간식:불고기주먹밥&보리차 |
13 아침식사 백미밥 순두부국 갈치무조림 감자채볶음 포기김치 점심식사 백미밥 새우완탕국 목살갈비구이/쌈무 상추겉절이 포기김치 계절과일 오후간식:시리얼&우유 저녁식사 백미밥 배추된장국 미트볼하이라이스 청경채사과무침 깍두기 야간간식:후랑크바&우유 |
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