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이달의 식단표
2024년
7월
| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
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1 아침식사 백미밥 북어콩나물국 날치알스크램블 양념깻잎지 포기김치 점심식사 흑미밥 우민찌순두부찌개 삼치카레구이 가지볶음 포기김치 계절과일 오후간식:수제꽈배기 저녁식사 백미밥 유부우동장국 궁중고기말이 참나물무침 포기김치 야간간식:찐고구마&우유 |
2 아침식사 백미밥 한우사골국 두부조림 취나물볶음 포기김치 점심식사 백미밥 야채스프 알떡함박스테이크 쫄면무침 깍두기 계절과일 오후간식:얼음동동미숫가루 저녁식사 백미밥 도토리묵냉국 오징어치즈떡볶음 콩나물김무침 포기김치 야간간식:미니핫도그&우유 |
3 아침식사 백미밥 들깨미역국 미트볼데리조림 시금치나물 포기김치 점심식사 현미밥 참치김치찌개 소불고기볶음 치커리유자청무침 깍두기/블루베리에이드 계절과일 오후간식:바바리안듬뿍츄러스&우유 저녁식사 백미밥 고추장찌개 닭봉데리조림 팽이맛살전 포기김치 야간간식:짜먹는워터젤리 |
4 아침식사 백미밥 우거지된장국 돈채표고볶음 숙주부추무침 포기김치 점심식사 물냉면 멸치후리가케주먹밥 언양식바싹불고기 열무김치 망고파인애플음료 계절과일 오후간식:수제호박죽 저녁식사 백미밥 차돌순두부찌개 임연수구이 근대나물무침 깍두기 야간간식:카스테라&우유 |
5 아침식사 백미밥 바지락무국 옥수수알달걀찜 브로콜리맛살볶음 포기김치 점심식사 기장밥 감자수제비국 묵은지제육볶음 온두부*양념장 깍두기 계절과일 오후간식:마시는요거트 저녁식사 백미밥 아욱된장국 카레소스 애호박양파볶음 포기김치 야간간식:아이스경단 |
6 아침식사 백미밥 누룽지탕 돈육메란장조림 오징어젓씨앗무침 포기김치 점심식사 백미밥 청국장찌개 고등어구이 느타리버섯볶음 열무김치 계절과일 오후간식:컵라면 저녁식사 백미밥 옹심이물만둣국 청경채스팸볶음 알감자버터구이 포기김치 야간간식:롤케이크&우유 | |
7 아침식사 백미밥 소고기배춧국 참치야채볶음 콩나물무침 깍두기 점심식사 백미밥 꼬치어묵탕 꽁치김치찜 감자고로케*케찹 깍두기 계절과일 오후간식:핫바*머스타드 저녁식사 백미밥 계란파국 소고기두부면볶음 볼어묵조림 포기김치 야간간식:꿀떡&보리차 |
8 아침식사 백미밥 사골떡국 비엔나케찹조림 근대나물무침 포기김치 점심식사 백미밥 된장찌개 단호박갈비찜 부추겉절이 포기김치 계절과일 오후간식:이솝찐빵&우유 저녁식사 백미밥 유부장국 치즈계란말이 새송이버섯볶음 포기김치 야간간식:찐감자&설탕 |
9 아침식사 백미밥 소고기미역국 두부조림 브로콜리피망볶음 포기김치 점심식사 기장밥 부대찌개 임연수어구이 애호박새우젓볶음 깍두기 계절과일 오후간식:호두과자&우유 저녁식사 백미밥 열무된장국 간장불고기 오이양파무침 포기김치 야간간식:삶은계란&보리차 |
10 아침식사 백미밥 감자양파국 피자오믈렛 청경채새우살볶음 포기김치 점심식사 백미밥 오이미역냉국 춘천닭갈비 마카로니콘샐러드 열무김치 계절과일 오후간식:케찹떡볶이 저녁식사 백미밥 참치김치찌개 동그랑땡전 콩나물무침 깍두기 야간간식:미니딸기샌드&우유 |
11 아침식사 백미밥 북어해장국 마파두부덮밥소스 우민찌오이볶음 포기김치 점심식사 현미밥 소고기육개장 해물까스*타르소스 가지양파볶음 깍두기 계절과일 오후간식:찐순대&보리차 저녁식사 <국 없는 날> 김치야채볶음밥 소세지철판구이 양상추샐러드*트레싱 피클/요거트푸딩 야간간식:미니붕어빵&우유 |
12 아침식사 백미밥 열무된장국 토마토달걀스크램블 명엽채캐슈넛볶음 포기김치 점심식사 백미밥 소고기미역국 제육볶음 사각어묵볶음 포기김치 계절과일 오후간식:수제또띠아피자 저녁식사 백미밥 순두부찌개 오징어치즈떡볶음 청포묵김무침 포기김치 야간간식:시리얼요거트 |
13 아침식사 백미밥 물만두계란국 궁중고기말이 숙주크래미무침 포기김치 점심식사 흑미밥 도토리묵냉국 가자미쌀가루구이 쑥갓두부무침 포기김치 계절과일 오후간식:모듬과자&우유 저녁식사 백미밥 버섯된장찌개 카레소스 곰돌이감자튀김 포기김치 야간간식:핫도그*케찹 |
14 아침식사 백미밥 한우샤브샤브국 계란장조림 베이컨감자샐러드 포기김치 점심식사 백미밥 얼큰어묵국 안동찜닭 토마토치커리겉절이 깍두기 계절과일 오후간식:포켓팝콘&비타민두유 저녁식사 백미밥 조갯살뭇국 훈제오리야채볶음 무쌈&부추무침 포기김치 야간간식:무지개떡&보리차 |
15 아침식사 백미밥 소고기미역국 날치알스크램블 얼갈이쌈장무침 깍두기 점심식사 찹쌀밥 장각삼계탕 수수부꾸미 부추겉절이 석박지 계절과일 오후간식:이솝찐빵&우유 저녁식사 <7월 특별식> 마라탕 꿔바로우탕수육 단무지무침 오렌지주스 야간간식:천도복숭아 |
16 아침식사 백미밥 물만둣국 야채참치볶음 표고마늘쫑조림 포기김치 점심식사 백미밥 콩나물국 주꾸미치즈떡볶음 감자호박채전 포기김치 계절과일 오후간식:츄러스&우유 저녁식사 백미밥 미니우동 돈육폭찹 시금치두부무침 포기김치 야간간식:삶은계란&보리차 |
17 아침식사 백미밥 소고기미역국 동그랑떙전 감자조림 포기김치 점심식사 백미밥 들깨감자옹심이국 제육김치두루치기 사각어묵볶음 깍두기 계절과일 오후간식:찐옥수수 저녁식사 백미밥 부대찌개 코다리무조림 열무나물무침 포기김치 야간간식:핫도그*케찹 |
18 아침식사 백미밥 누룽지탕 꽈리고추메란장조림 오이부추무침 포기김치 점심식사 백미밥 버섯된장찌개 삼치카레구이 도토리묵쑥갓무침 깍두기 계절과일 오후간식:푸딩&두유 저녁식사 <국 없는 날> 짜파게티&계란후라이 후리가케주먹밥 갈비만두찜 포기김치 야간간식:찐고구마&보리차 |
19 아침식사 백미밥 사골떡국 두부양념조림 브로콜리비엔나볶음 포기김치 점심식사 백미밥 해물순두부찌개 마늘닭강정 꽃맛살샐러드 포기김치 계절과일 오후간식:몽키바나나미니도넛&우유 저녁식사 백미밥 계란파국 묵은지두루치기 부추오이무침 포기김치 야간간식:롤피자&우유 |
20 아침식사 백미밥 북엇국 해물청경채볶음 청포묵김가루무침 포기김치 점심식사 백미밥 돼지고기김치찌개 가자미구이 미역줄기볶음 깍두기 계절과일 오후간식:핫바*머스타드 저녁식사 백미밥 야채스프 알떡함박스테이크 브로콜리볶음 포기김치 야간간식:얼음동동미숫가루 |
21 아침식사 백미밥 보리새우아욱국 마파두부덮밥소스 숙주나물무침 포기김치 점심식사 백미밥 모듬어묵국 닭볶음탕 느타리버섯볶음 포기김치 계절과일 오후간식:마시는요거트 저녁식사 백미밥 꼬치어묵국 낙지오징어볶음 연두부*흑임자드레싱 포기김치 야간간식:무지개떡&보리차 |
22 아침식사 백미밥 소고기무국 계란장조림 감자채볶음 포기김치 점심식사 차조밥 나가사키짬뽕국 짜장소스 탕수육*소스 포기김치 계절과일 오후간식:찹쌀약과&두유 저녁식사 백미밥 맑은미역국 가자미구이 애호박새우젓볶음 포기김치 야간간식:미니소보로빵&우유 |
23 아침식사 백미밥 순두부찌개 야채참치덮밥소스 브로콜리맛살볶음 포기김치 점심식사 백미밥 감자수제비국 한우갈비찜 콩나물김가루무침 깍두기 오후간식:자두 저녁식사 백미밥 참치김치찌개 동그랑땡*케찹 쑥갓두부무침 깍두기 계절과일 야간간식:찐고구마&보리차 |
24 아침식사 백미밥 북엇국 매콤두부조림 청경채나물 포기김치 점심식사 백미밥 꼬치어묵국 생선까스*타르소스 새송이버섯볶음 포기김치 계절과일 오후간식:수제꽈배기&우유 저녁식사 백미밥 얼큰콩나물국 소불고기당면볶음 노각무침 배추김치 야간간식:꿀떡&보리차 |
25 아침식사 백미밥 얼갈이된장국 토마토스크램블 미역줄기볶음 포기김치 점심식사 흑미밥 오리들깨탕 오징어미나리초무침 볼어묵조림 포기김치 계절과일 오후간식:비요뜨(쿠키앤크림) 저녁식사 백미밥 조랭이떡국 고기깻잎전 비타민겉절이 배추김치 야간간식:롤케이크&우유 |
26 아침식사 백미밥 물만둣국 돈육메추리알장조림 도라지오이무침 포기김치 점심식사 콩나물밥*양념장 청국장찌개 미니메밀전병 구운파래김 깍두기 계절과일 오후간식:<쿠킹클래스>뛰뛰빵빵핫도그 저녁식사 <국 없는 날> 카레라이스 누들떡볶이 왕새우튀김 포기김치 야간간식:워터젤리 |
27 아침식사 백미밥 한우샤브국 미트볼데리소스조림 시금치무침 포기김치 점심식사 백미밥 부대찌개 고등어카레구이 감자채볶음 깍두기 계절과일 오후간식:포켓팝콘&우유 저녁식사 백미밥 배추된장국 훈제오리야채볶음 미역줄기크래미볶음 깍두기 야간간식:마시는요거트 |
28 아침식사 백미밥 사골떡국 마파두부덮밥소스 연근호두조림 포기김치 점심식사 백미밥 들깨미역국 제육불고기 숙주피망무침 포기김치 계절과일 오후간식:베이비슈&우유 저녁식사 백미밥 순두부찌개 깐쇼새우&칠리소스 얼갈이나물 깍두기 야간간식:콩고물인절미 |
29 아침식사 백미밥 감자양파국 피자오믈렛 청경채새우살볶음 포기김치 점심식사 백미밥 돼지고기김치찌개 삼치구이 사각어묵볶음 깍두기 오후간식:찐순대&보리차 저녁식사 백미밥 삼색수제비국 한우불고기 새송이버섯볶음 포기김치 야간간식:핫도그*케찹 |
30 아침식사 백미밥 북어해장국 비엔나감자조림 취나물볶음 포기김치 점심식사 백미밥 오이미역냉국 춘천닭갈비 콩나물무침 포기김치 오후간식:얼음동동미숫가루 저녁식사 백미밥 된장찌개 주꾸미삼겹살볶음 부추무침 포기김치 야간간식:삶은계란&두유 |
31 아침식사 백미밥 사골떡국 표고메추리알조림 숙주크래미무침 포기김치 점심식사 백미밥 김치수제비국 고등어무조림 부추호박전 깍두기 오후간식:죠리퐁라떼 저녁식사 <국 없는 날> 카레라이스 누들떡볶이 피클/요거트푸딩 음료 야간간식:초코파이&우유 |
