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이달의 식단표
2024년
9월
| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
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1 아침식사 백미밥 누룽지탕 동그랑땡전 오징어젓견과무침 포기김치 점심식사 백미밥 감자미역국 소고기당면볶음 도토리묵무침 포기김치 계절과일 오후간식:마시는요거트 저녁식사 백미밥 열무된장국 훈제오리야채볶음 부추겉절이 포기김치 야간간식:삼색꿀떡&보리차 |
2 아침식사 백미밥 한우샤브국 피자오믈렛 알감자조림 포기김치 점심식사 시금치밥 시래기된장국 돈육김치찜 가지나물볶음 포기김치 계절과일 오후간식:호두과자&우유 저녁식사 <라면 먹는 날> 즉석라면 김자반주먹밥 콘슬로우 포기김치 야간간식:치즈아몬드프로틴쿠키&우유 |
3 아침식사 백미밥 사골미역국 마파두부덮밥소스 애호박볶음 포기김치 점심식사 백미밥 호박고추장찌개 코코넛치즈연어스틱 야채쫄면무침 포기김치 계절과일 오후간식:삶은계란&보리차 저녁식사 야채볶음밥 계란파국 돈육짜장소스 포기김치 사과주스 야간간식:미니딸기케익&우유 |
4 아침식사 백미밥 소고기뭇국 가쓰오계란말이 새송이버섯볶음 포기김치 점심식사 백미밥 청국장찌개 삼치데리야끼구이 비름나물무침 열무김치 계절과일 오후간식:떠먹는요거트 저녁식사 간장계란밥 사골설렁탕 떡갈비구이 치커리토마토샐러드 포기김치 야간간식:허니카스테라&우유 |
5 아침식사 백미밥 북어해장국 두부양념조림 브로콜리맛살볶음 포기김치 점심식사 현미밥 보리새우근대된장국 삼겹수육*알배추쌈 오징어젓무말랭이무침 깍두기 계절과일 오후간식:짜장떡볶이 저녁식사 백미밥 부대찌개 동태전*초간장 알감자조림 포기김치 야간간식:핫도그*케찹 |
6 아침식사 백미밥 누룽지탕 소고기메란장조림 표고마늘쫑볶음 포기김치 점심식사 백미밥 맑은콩나물국 춘천닭갈비 들기름막국수 포기김치 계절과일 오후간식:찹쌀꽈배기&보리차 저녁식사 <국 없는 날> 김치햄야채볶음밥 코코넛새우꼬치*칠리소스 양상추흑임자샐러드 깍두기 야간간식:아이스경단 |
7 아침식사 백미밥 사골떡국 날치알달걀스크램블 시금치무침 포기김치 점심식사 백미밥 어묵국 고등어카레구이 비엔나케찹조림 포기김치 계절과일 오후간식:베이비슈&우유 저녁식사 백미밥 감자수제비국 한우불고기 새콤오이무침 포기김치 야간간식:포켓팝콘&비타민두유 |
8 아침식사 백미밥 순두부맑은국 고추참치야채볶음 어묵간장조림 포기김치 점심식사 백미밥 소고기미역국 제육볶음 한식잡채 포기김치 계절과일 오후간식:마시는요거트 저녁식사 백미밥 북어해장국 낙지고구마떡볶음 찹쌀치즈볼*케찹 포기김치 야간간식:무지개설기&보리차 |
9 아침식사 백미밥 물만둣국 크래미달걀찜 느타리버섯볶음 포기김치 점심식사 후리가케밥 야채스프*크루통 경양식돈까스*소스 양배추샐러드*케요소스 포기김치 요구르트/계절과일 오후간식:이솝찐빵&우유 저녁식사 백미밥 돈육김치찌개 가자미구이 어묵피망볶음 깍두기 야간간식:모듬과자&우유 |
10 아침식사 백미밥 한우설렁탕 야채참치덮밥소스 알감자버터조림 포기김치 점심식사 백미밥 순두부계란국 훈제오리야채볶음 콩나물김무침 포기김치 계절과일 오후간식:계란입힌토스트 저녁식사 <라면 먹는 날> 즉석라면 후리가케주먹밥 갈비만두찜 포기김치 야간간식:소세지핫바*머스타드 |
11 아침식사 백미밥 북어채뭇국 떡갈비데리조림 브로콜리피망볶음 포기김치 점심식사 백미밥 소고기미역국 돼지불고기 한식잡채 포기김치 계절과일 오후간식:현미볼강정&요구르트 저녁식사 백미밥 마라탕 치킨너겟*머스타드 단무지무침 사과주스 야간간식:계절과일(샤인머스캣) |
12 아침식사 백미밥 바지락부추국 소고기계란장조림 베이컨감자채볶음 포기김치 점심식사 백미밥 부대찌개 갈치카레구이 두부깻잎무침 깍두기 계절과일 오후간식:비요뜨(쿠키앤크림) 저녁식사 백미밥 꼬치어묵국 오삼불고기 옛날소세지전*케찹 포기김치 야간간식:찐고구마&식혜 |
13 아침식사 백미밥 배추된장국 날치알스크램블 애호박새우젓볶음 깍두기 점심식사 백미밥 해물순두부찌개 닭갈비*김비빔면 마카로니콘샐러드 포기김치 계절과일 오후간식:구운계란&우유 저녁식사 백미밥 돼지고기김치찌개 고등어구이 로제떡볶이 깍두기 야간간식:롤피자&우유 |
14 아침식사 백미밥 사골떡국 두부양념조림 숙주나물무침 포기김치 점심식사 백미밥 삼색수제비국 한우불고기 취나물볶음 포기김치 계절과일 오후간식:마시는요거트 저녁식사 백미밥 우거지해장국 생선까스*타르소스 새송이버섯볶음 포기김치 야간간식:미니소보로빵&우유 |
15 아침식사 백미밥 한우당면국 동그랑땡전 청경채새우살볶음 포기김치 점심식사 백미밥 고추장찌개 삼치데리야끼조림 청포묵무침 포기김치 계절과일 오후간식:치즈에반한크리스피롤21곡 저녁식사 백미밥 계란버섯국 돈목살찹스테이크 오이치커리무침 포기김치 야간간식:바람떡&보리차 |
16 아침식사 백미밥 소고기버섯들깨국 야채스크램블 멸치아몬드볶음 포기김치 점심식사 백미밥 바지락미역국 한우버섯불고기 오이생채 포기김치 계절과일 오후간식:<추석특별프로그램> 저녁식사 베이컨김치볶음밥 콩나물맑은국 모짜렐라치즈스틱*케찹 깍두기 청포도주스 야간간식:약과마카롱&우유 |
17 아침식사 백미밥 왕만둣국 돈육메란장조림 숙주나물무침 포기김치 점심식사 백미밥 토란국 한우갈비찜 취나물볶음 포기김치 계절과일 오후간식:<특별간식>햄버거세트 저녁식사 백미밥 계란파국 주꾸미고구마떡볶음 버팔로윙&봉 포기김치 야간간식:오색찹쌀송편&식혜 |
18 아침식사 백미밥 사골설렁탕 두부양념조림 고사리나물볶음 포기김치 점심식사 백미밥 근대된장국 제육볶음 모듬전(동그랑땡,동태전) 포기김치 계절과일 오후간식:삼색유과&수정과 저녁식사 백미밥 부대찌개 고등어구이 부추사과무침 포기김치 야간간식:<특별간식>베스킨라빈스 쿠키앤크림 |
19 아침식사 백미밥 감자양파국 피자오믈렛 청경채새우살볶음 포기김치 점심식사 백미밥 고추장찌개 오징어야채볶음 쑥갓두부무침 포기김치 계절과일 오후간식:찹쌀도너츠&보리차 저녁식사 <국 없는 날> 백미밥 짜장소스 탕수육*후르츠소스 단무지무침 포기김치 야간간식:찐감자*설탕 |
20 아침식사 백미밥 북엇국 미트볼데리조림 열무나물무침 포기김치 점심식사 콩나물밥*양념장 청국장찌개 미니메밀전병 구운파래김 깍두기 계절과일 오후간식:허니버터감자튀김 저녁식사 백미밥 꼬치어묵탕 갈치무조림 부추야채전 깍두기 야간간식:딸기롤케이크&우유 |
21 아침식사 백미밥 얼갈이된장국 날치알달걀말이 표고마늘쫑볶음 포기김치 점심식사 백미밥 참치김치찌개 훈제오리야채볶음 도토리묵오이무침 포기김치 계절과일 오후간식:씨앗호떡&우유 저녁식사 <비빔라면 먹는 날> 매콤새콤 비빔라면 후리가케 주먹밥 왕새우튀김 단무지무침 음료 야간간식:무지개떡&보리차 |
22 아침식사 백미밥 순두부찌개 야채참치덮밥소스 브로콜리맛살볶음 포기김치 점심식사 백미밥 홍합살뭇국 분모자로제찜닭 유채나물무침 포기김치 계절과일 오후간식:마시는요거트 저녁식사 백미밥 버섯만두전골 차돌숙주볶음 볼어묵조림 포기김치 야간간식:호두과자&우유 |
23 아침식사 백미밥 소고기뭇국 계란장조림 감자채볶음 포기김치 점심식사 백미밥 북어미역국 돈육김치두루치기 온두부*양념장 깍두기 계절과일 오후간식:<9월 특별간식>버블티 저녁식사 <국 없는 날> 후리가케주먹밥 마라떡볶이 김말이튀김 단무지무침 야간간식:미니감자핫도그&우유 |
24 아침식사 백미밥 한우샤브국 미트볼케찹조림 비름나물무침 포기김치 점심식사 백미밥 고추장찌개 삼치데리야끼구이 사각어묵볶음 포기김치 계절과일 오후간식:고구마맛탕&우유 저녁식사 백미밥 콩나물국 닭볶음탕 애호박볶음 포기김치 야간간식:롤케이크&우유 |
25 아침식사 백미밥 사골떡국 두부조림 청경채나물 깍두기 점심식사 백미밥 들깨감자옹심이국 오삼불고기 옥수수고로케*케찹 포기김치 계절과일 오후간식:모듬과자&우유 저녁식사 백미밥 참치김치찌개 생선까스*타르소스 오이부추무침 깍두기 야간간식:미니붕어빵&우유 |
26 아침식사 백미밥 얼갈이된장국 토마토스크램블 표고마늘쫑볶음 포기김치 점심식사 백미밥 김치수제비국 고등어무조림 참나물새우전 열무김치 계절과일 오후간식:그릭요거트(허니&밤) 저녁식사 <짜장라면 먹는 날> 계란 올린 짜파게티 김가루주먹밥 군만두&야채무침 포기김치 야간간식:삼색꿀떡&보리차 |
27 아침식사 백미밥 물만둣국 돈육메추리알장조림 콩나물무침 포기김치 점심식사 백미밥 어묵국 한우버섯불고기 유채나물무침 오이소박이 계절과일 오후간식:포켓팝콘&우유 저녁식사 백미밥 맑은미역국 춘천닭갈비 감자채볶음 깍두기 야간간식:찐감자*설탕 |
28 아침식사 백미밥 순두부찌개 야채참치볶음 연근호두조림 포기김치 점심식사 백미밥 차돌된장찌개 칠리새우떡강정 느타리버섯볶음 포기김치 계절과일 오후간식:마시는요거트 저녁식사 백미밥 부대찌개 치즈계란말이 치커리사과무침 포기김치 야간간식:국화빵&우유 |
29 아침식사 백미밥 사골당면국 마파두부덮밥소스 브로콜리맛살볶음 포기김치 점심식사 백미밥 계란부추국 제육볶음 청포묵무침 포기김치 계절과일 오후간식:수수호떡&우유 저녁식사 백미밥 유부두부국 오징어두루치기 콘샐러드 포기김치 야간간식:핫바*머스타드 |
30 아침식사 백미밥 누룽지탕 두부조림 새송이버섯볶음 포기김치 점심식사 곤드레밥*양념장 된장찌개 돈갈비떡찜 숙주나물무침 포기김치 계절과일 오후간식:수제꽈배기&우유 저녁식사 백미밥 삼색수제비국 주꾸미고구마떡볶음 무쌈/부추무침 포기김치 야간간식:삶은계란&두유 |
