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이달의 식단표
2025년
2월
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1 아침식사 백미밥 물만둣국 크래미달걀찜 명엽채볶음 포기김치 점심식사 백미밥 바지락부추국 멘츠까스*소스 과일샐러드 포기김치 계절과일 오후간식:씨앗호떡&우유 저녁식사 백미밥 계란파국 오징어떡볶음 얼갈이된장무침 포기김치 야간간식:롤피자&우유 | ||||||
2 아침식사 백미밥 사골황태뭇국 언양식떡갈비구이 느타리버섯볶음 포기김치 점심식사 백미밥 꼬치어묵국 간장불고기 오이무침 포기김치 계절과일 오후간식:블루베리머핀&보리차 저녁식사 백미밥 맑은미역국 치즈계란말이 연근우엉조림 포기김치 야간간식:미니감자핫도그&우유 |
3 아침식사 백미밥 열무된장국 야채참치덮밥소스 숙주무침 포기김치 점심식사 톳밥*양념장 돼지고기김치찌개 생선까스*타르소스 시금치두부무침 포기김치/아몬드머핀/계절과일 오후간식:샤인머스캣 저녁식사 <국 없는 날> 김치야채볶음밥 소세지철판구이 양상추샐러드*드레싱 피클/망고푸딩 야간간식:딸기맛도넛 |
4 아침식사 백미밥 맑은미역국 두부양념조림 새우살호박볶음 포기김치 점심식사 찰수수밥 유부된장국 돈목살김치찜 새송이버섯들깨볶음 깍두기 계절과일 오후간식:계란입힌토스트 저녁식사 백미밥 계란파국 소불고기볶음 푸실리샐러드 포기김치 야간간식:포켓팝콘&우유 |
5 아침식사 백미밥 소고기떡국 동그랑땡구이 콩나물무침 포기김치 점심식사 흑미밥 부대찌개 가자미카레구이 찐두부/볶음김치 도시락김 계절과일 오후간식:고구마맛탕&우유 저녁식사 백미밥 호박고추장찌개 치즈달걀말이*케찹 브로콜리두부무침 포기김치 야간간식:핫도그*케찹 |
6 아침식사 백미밥 쑥갓어묵국 불고기오믈렛 명엽채볶음 포기김치 점심식사 백미밥 소고기무국 오징어치즈떡볶음 참나물무침 포기김치 계절과일 오후간식:시리얼요거트 저녁식사 백미밥 순두부맑은국 알떡스테이크 청경채나물 깍두기 야간간식:찐고구마&보리차 |
7 아침식사 백미밥 홍합살미역국 소고기메란장조림 양념깻잎지 포기김치 점심식사 꽁보리밥*강된장 콩나물국 동태전 양배추&케일쌈 열무김치 계절과일 오후간식:핫케이크&시럽 저녁식사 백미밥 계란양파국 닭가슴살데리볶음 시금치나물 포기김치 야간간식:롤피자&우유 |
8 아침식사 백미밥 어묵국 미트볼데리조림 브로콜리맛살볶음 포기김치 점심식사 백미밥 바지락수제비국 닭볶음탕 무생채 포기김치 계절과일 오후간식:비요뜨 저녁식사 백미밥 부대찌개 고등어구이 부추겉절이 열무김치 야간간식:허니카스테라&우유 |
9 아침식사 백미밥 소고기무국 날치알달걀스크램블 호두연근조림 포기김치 점심식사 백미밥 들깨미역국 묵은지오삼불고기 오이맛살무침 깍두기 계절과일 오후간식:마시는요거트 저녁식사 <라면 먹는 날> 짜파게티*계란후라이 후리가케주먹밥 갈비만두찜 포기김치 야간간식:삼색꿀떡&보리차 |
10 아침식사 백미밥 쑥갓어묵국 닭가슴살데리볶음 열무된장무침 포기김치 점심식사 곤드레밥*양념장 청국장찌개 연돈볼카츠*소스 쑥갓두부무침 깍두기 계절과일 오후간식:호두과자&우유 저녁식사 백미밥 계란파국 오징어떡볶음 얼갈이무침 포기김치 야간간식:미니감자핫도그&우유 |
11 아침식사 백미밥 누룽지탕 두부조림/오징어젓 새송이버섯볶음 포기김치 점심식사 현미밥 부대찌개 갈치카레구이 숙주나물무침 포기김치 계절과일 오후간식:이솝찐빵&우유 저녁식사 백미밥 홍합살뭇국 알떡스테이크 참나물겉절이 포기김치 야간간식:롤케이크&우유 |
12 아침식사 백미밥 감자양파국 피자오믈렛 청경채새우살볶음 포기김치 점심식사 백미밥 황태콩나물국 춘천닭갈비 근대나물무침 깍두기 계절과일 오후간식:떠먹는요거트 저녁식사 백미밥 새우완탕 치즈계란말이 연근우엉조림 포기김치 야간간식:미니붕어빵&우유 |
13 아침식사 백미밥 소고기떡국 마파두부덮밥소스 미역줄기볶음 포기김치 점심식사 기장밥 호박고추장찌개 칠리새우떡강정 도라지오이무침 깍두기 계절과일 오후간식:콜팝 저녁식사 <라면 먹는 날> 즉석라면 후리가케주먹밥 치킨텐더*머스타드 포기김치 야간간식:삶은계란&두유 |
14 아침식사 백미밥 소고기미역국 김치참치야채볶음 알감자조림 깍두기 점심식사 백미밥 바지락된장찌개 훈제오리야채볶음 야채쫄면무침 포기김치 계절과일 오후간식:라즈베리도넛&우유 저녁식사 백미밥 계란파국 짜장소스 탕수육*후르츠소스 포기김치 야간간식:무지개설기&보리차 |
15 아침식사 백미밥 물만둣국 크래미달걀찜 느타리버섯볶음 포기김치 점심식사 백미밥 돼지고기김치찌개 고등어구이 로제떡볶이 깍두기 계절과일 오후간식:베이비슈&우유 저녁식사 백미밥 두부된장국 차돌박이숙주볶음 부추사과생채 포기김치 야간간식:국화빵&우유 |
16 아침식사 백미밥 사골황태뭇국 언양식떡갈비구이 명엽채볶음 포기김치 점심식사 백미밥 미역국 소고기당면볶음 도토리묵무침 포기김치 계절과일 오후간식:오플롯(딸기) 저녁식사 백미밥 삼색수제비국 삼치구이 브로콜리피망볶음 포기김치 야간간식:핫바*머스타드 |
17 아침식사 백미밥 계란맛살국 다진소고기두부조림 취나물볶음 포기김치 점심식사 백미밥 콩나물국 고추장제육볶음 유채나물무침 포기김치/요플레 계절과일 오후간식:땅콩크림빵&우유 저녁식사 백미밥 어묵국 새송이계란조림 감자채볶음 포기김치 야간간식:찐고구마&보리차 |
18 아침식사 백미밥 들깨탕 미트볼데리조림 미니김/계란후라이 포기김치 점심식사 흑미밥 청국장찌개 닭갈비순대볶음 동그랑땡전 포기김치/우리밀파이 계절과일 오후간식:죠리퐁라떼 저녁식사 <국 없는 날> 투움바파스타 케이쥰샐러드 포기김치/사과푸딩 오렌지주스 야간간식:레인보우초코링도넛&우유 |
19 아침식사 백미밥 건새우미역국 날치알스크램블 멸치대추채볶음 포기김치 점심식사 백미밥 등뼈우거지감자탕 미니메밀전병 비타민겉절이 포기김치 계절과일 오후간식:수제꽈배기&우유 저녁식사 백미밥 순두부찌개 햄계란지짐 표고버섯볶음 포기김치 야간간식:미니딸기샌드&우유 |
20 아침식사 백미밥 참치김치찌개 마파두부덮밥소스 섬초나물무침 백김치 점심식사 백미밥 경상도식뭇국 생선까스*타르소스 양배추케요샐러드 봄동겉절이/주스 계절과일 오후간식:까르보나라떡볶이 저녁식사 짜장달걀볶음밥 애호박맑은국 브로콜리피망볶음 포기김치 야간간식:크리미단팥빵&우유 |
21 아침식사 백미밥 북어계란국 떡갈비구이 세발나물사과무침 포기김치 점심식사 백미밥 냉이된장찌개 소불고기볶음 갑오징어초무침 열무김치 계절과일 오후간식:치즈스틱&우유 저녁식사 백미밥 감자수제비국 동태순살구이 두부톳무침 포기김치 야간간식:초코찰떡꼬치&우유 |
22 아침식사 백미밥 매콤어묵국 토마토달걀볶음 부추오이무침 포기김치 점심식사 백미밥 조갯살부추맑은국 고등어김치찜 돌나물초무침 깍두기 계절과일 오후간식:시리얼&우유 저녁식사 백미밥 들깨미역국 닭봉간장조림 얼갈이된장무침 포기김치 야간간식:구운주먹밥&보리차 |
23 아침식사 백미밥 순두부국 갈치무조림 감자채볶음 포기김치 점심식사 백미밥 유부주머니탕 오리주물럭 건파래실파무침 포기김치 계절과일 오후간식:컵라면 저녁식사 백미밥 소고기무국 치즈계란말이 연근우엉조림 포기김치 야간간식:핫바*머스타드 |
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