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이달의 식단표
2025년
3월
| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
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1 아침식사 백미밥 소고기뭇국 미트볼파인애플조림 고사리들깨볶음 포기김치 점심식사 백미밥 시금치된장국 우불고기볶음 참나물배무침 포기김치 계절과일 오후간식:<특별간식>뿌링클치킨 저녁식사 백미밥 참치김치찌개 순대야채볶음 브로콜리참깨무침 깍두기 야간간식:초코칩머핀&우유 | ||||||
2 아침식사 백미밥 누룽지탕 돈육메란카레조림 근대나물 볶음김치 점심식사 백미밥 한방닭곰탕 두부새우칠리강정 부추무침 석박지 계절과일 오후간식:컵라면&보리차 저녁식사 백미밥 홍합살뭇국 간장오리주물럭 청경채나물 깍두기 야간간식:미니연유샌드&우유 |
3 아침식사 백미밥 사골당면국 동태전 새송이피망볶음 포기김치 점심식사 백미밥 참치김치찌개 돈육바베큐폭찹 볼어묵볶음 깍두기 계절과일 오후간식:비요뜨(쿠키앤크림) 저녁식사 <국 없는 날> 차슈덮밥 생선까스*타르소스 비타장아찌 깍두기/사과주스 야간간식:반반핫도그&우유 |
4 아침식사 백미밥 순두부계란국 간장불고기 호두연근조림 포기김치 점심식사 흑미밥 청국장찌개 묵은지닭찜 유채나물무침 깍두기 계절과일 오후간식:까르보나라떡볶이 저녁식사 잔치국수 미니밥 찐만두*초간장 오이무침 포기김치 야간간식:찹쌀약과&두유 |
5 아침식사 백미밥 북어채뭇국 돈육다짐가지볶음 스크램블에그 포기김치 점심식사 백미밥 콩가루배춧국 가자미데리구이 어묵한식잡채 포기김치 계절과일 오후간식:봉추찜닭밥바 저녁식사 백미밥 호박고추장찌개 피자오믈렛 시금치나물 포기김치 야간간식:롤케이크&우유 |
6 아침식사 백미밥 옹심이들깨탕 오징어간장볶음 오이맛살무침 김자반/깍두기 점심식사 백미밥 감자수제비국 돼지갈비찜 콩나물부추무침 포기김치 계절과일 오후간식:구운란&보리차 저녁식사 백미밥 시금치된장국 치즈달걀말이*케찹 세멸치호두볶음 깍두기 야간간식:딸기샌드&우유 |
7 아침식사 백미밥 소고기무국 동그랑땡전 진미채고추장볶음 포기김치 점심식사 백미밥 돈육고추장찌개 해물야끼소바 파래무생채 포기김치 계절과일 오후간식:BLT샌드위치&우유 저녁식사 백미밥 계란파국 야채고기말이 올방개묵김가루무침 포기김치 야간간식:초코파운드&우유 |
8 아침식사 백미밥 물만둣국 크래미스크램블에그 얼갈이된장무침 깍두기 점심식사 백미밥 부대찌개*사리면 삼치레몬구이 사각어묵볶음 포기김치 계절과일 오후간식:인절미과자&우유 저녁식사 오므라이스 새우완탕 소세지바*케찹 양상추샐러드 포기김치 야간간식:데리닭꼬치&보리차 |
9 아침식사 백미밥 바지락미역국 양송이떡갈비조림 애호박볶음 포기김치 점심식사 백미밥 청경채샤브국 소고기낙지볶음 참나물무침 포기김치 계절과일 오후간식:마시는요거트 저녁식사 백미밥 버섯된장찌개 카레소스 치킨너겟*머스타드 포기김치 야간간식:한입피자&우유 |
10 아침식사 백미밥 소고기미역국 메추리알곤약장조림 느타리버섯피망볶음 포기김치 점심식사 백미밥 옥수수콘스프 등심돈까스*소스 감자계란범벅 포기김치 계절과일 오후간식:요리프로그램 저녁식사 백미밥 호박고추장찌개 차돌숙주볶음 시금치무침 포기김치 야간간식:초코소라빵&우유 |
11 아침식사 백미밥 근대된장국 두부양념조림 비빔오징어젓 포기김치/도시락김 점심식사 백미밥 참치김치찌개 등갈비바베큐 숙주들깨볶음 깍두기 계절과일 오후간식:짜먹는워터젤리 저녁식사 베이컨김치볶음밥 계란파국 모짜렐라치즈스틱 깍두기 계절과일 야간간식:비요뜨(링크리스피) |
12 아침식사 백미밥 순두부찌개 돈육불고기 애호박볶음 포기김치 점심식사 백미밥 수제해물칼제비 파래옥수수전 연근흑임자무침 배추겉절이 계절과일 오후간식:초코무스케이크 저녁식사 백미밥 버섯만두전골 삼치구이 알감자버터구이 포기김치 야간간식:단팥&슈크림붕어빵 |
13 아침식사 백미밥 북어해장국 야채계란말이 얼갈이된장나물 깍두기 점심식사 <3월 특별식> 참치야채비빔밥 유부장국/새우튀김 배추겉절이 망고파인애플주스 계절과일 오후간식:콜팝 저녁식사 <라면 먹는 날> 계란풀은 라면 후리가케주먹밥 콘슬로우 깍두기 야간간식:롤피자&우유 |
14 아침식사 백미밥 어묵탕 소고기야채볶음 가지나물 포기김치 점심식사 <화이트데이 특식> 미니밥/콩나물국 민물장어구이 상추겉절이/깻잎지 포기김치 딸기탕후루 오후간식:맛밤&베지밀 저녁식사 백미밥 두부된장찌개 치킨까스*타르소스 콩나물무침 포기김치 야간간식:컵시리얼&우유 |
15 아침식사 백미밥 소고기무국 미트볼조림 명엽채볶음 포기김치 점심식사 백미밥 사골떡국 오삼불고기 부추사과생채 포기김치 계절과일 오후간식:씨앗호떡&우유 저녁식사 백미밥 카레소스 야채고기말이 올방개묵김가루무침 포기김치 야간간식:딸기맛도넛&우유 |
16 아침식사 백미밥 감자수제비국 닭살피망조림 세발나물무침 포기김치 점심식사 백미밥 꽃게된장국 제육불고기 브로콜리피망볶음 깍두기 계절과일 오후간식:바람떡&보리차 저녁식사 백미밥 홍합살미역국 옛날소세지전 시금치나물 깍두기 야간간식:미니감자핫도그&우유 |
17 아침식사 백미밥 소고기미역국 계란곤약장조림 콩나물무침 포기김치 점심식사 잡곡밥 나가사끼짬뽕국 소불고기/양배추쌈 미나리오이초무침 포기김치 계절과일 오후간식:요리프로그램 저녁식사 백미밥 팽이유부국 치킨까스*머스타드 감자간장조림 포기김치 야간간식:불고기주먹밥&보리차 |
18 아침식사 백미밥 북어해장국 두부양념조림 비엔나케찹볶음 포기김치 점심식사 백미밥 들깨감자탕 김치전/동태전 야채스틱*쌈장 석박지/초코마카롱 계절과일 오후간식:시리얼요거트(또떠불) 저녁식사 백미밥 버섯된장찌개 소고기당면볶음 브로콜리초무침 포기김치 야간간식:블루베리롤케이크&우유 |
19 아침식사 백미밥 한우샤브샤브국 닭감자조림 미역줄기볶음 포기김치 점심식사 미니밥 양송이스프 치킨앤칩스 매콤떡볶이/샐러드 포기김치 계절과일 오후간식:파인애플스틱 저녁식사 백미밥 설렁탕 돈육김치두루치기 우엉아몬드조림 포기김치 야간간식:슈크림빵&우유 |
20 아침식사 백미밥 감자계란국 미트볼케찹조림 명란젓무침/미니김 포기김치 점심식사 백미밥 시래기된장국 한우소갈비찜 야채쫄면무침 백김치 계절과일 오후간식:오븐토스트&우유 저녁식사 백미밥 참치김치찌개 주꾸미야채볶음 비타장아찌 깍두기/사과주스 야간간식:찐고구마&보리차 |
21 아침식사 백미밥 홍합살뭇국 간장불고기 명엽채고추장볶음 포기김치 점심식사 잡곡밥 사골부대찌개 임연수구이 유채나물무침 깍두기 계절과일 오후간식:한입떡볶이&보리차 저녁식사 백미밥 미역장국 닭살데리조림 푸실리샐러드 깍두기 오후간식:호두과자&우유 |
22 아침식사 백미밥 한우우거지탕 야채달걀말이 가지나물 포기김치 점심식사 백미밥 오징어콩나물국 돈육불고기 감자채카레볶음 포기김치 계절과일 오후간식:요예스&요구르트 저녁식사 백미밥 돼지고기김치찌개 가자미구이 애느타리버섯볶음 깍두기 야간간식:컵라면&보리차 |
23 아침식사 백미밥 사골떡만둣국 고추참치덮밥소스 숙주나물 깍두기 점심식사 수수밥 초당순두부*양념장 매콤닭볶음탕 동그랑땡전 포기김치 계절과일 오후간식:후랑크바 저녁식사 백미밥 유부된장국 돈목살찹스테이크 얼갈이된장나물 깍두기 야간간식:레인보우초코링도넛&우유 |
24 아침식사 백미밥 소고기무국 칼집비엔나케찹조림 애호박나물 깍두기 점심식사 혼합잡곡밥 황태콩나물국 칠리새우떡강정 꽈리고추어묵볶음 포기김치 계절과일 오후간식:요거트젤리 저녁식사 백미밥 소고기미역국 야채고기말이 시금치나물 포기김치 야간간식:미니붕어빵&우유 |
25 아침식사 <간편식 먹는 날> 감자햄샌드위치 오플룻(딸기) 조각삼색과일 점심식사 소고기마늘쫑볶음밥 팽이두부장국 춘천닭갈비 주꾸미봄나물샐러드 포기김치 계절과일 오후간식:외부활동 저녁식사 백미밥 부대찌개 오징어야채볶음 계란후라이 깍두기 야간간식:외부활동 |
26 아침식사 백미밥 계란파국 마파두부소스 느타리버섯볶음 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 어묵탕 낙우새볶음 치즈계란말이 포기김치 계절과일 오후간식:외부활동 저녁식사 백미밥 소고기미역국 제육볶음 멸치조림 포기김치 야간간식:외부활동 |
27 아침식사 백미밥 순두부찌개 소고기장조림 얼갈이된장무침 깍두기 점심식사 홍합톳밥*양념장 고추장찌개 너비아니육전 도토리묵김치무침 깍두기 계절과일 오후간식:수제치킨 저녁식사 백미밥 두부된장국 닭봉간장조림 미역줄기볶음 깍두기 야간간식:찐만두&보리차 |
28 아침식사 백미밥 바지락미역국 스크램블에그 알감자조림 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 북어채계란국 고구마치즈롤까스 깻잎비빔우동 포기김치 계절과일 오후간식:골드키위 저녁식사 새우볶음밥 계란파국 고기깻잎전 배추김치 계절과일 야간간식:바나나꿀떡&보리차 |
29 아침식사 백미밥 콩나물국 메추리알장조림 청경채베이컨볶음 포기김치 점심식사 백미밥 참치김치찌개 안동찜닭 토마토치커리겉절이 깍두기 계절과일 오후간식:쿠키&우유 저녁식사 백미밥 유니짜장소스 꿔바로우*소스 단무지무침 포기김치 야간간식:달콤화이트페스트리&우유 |
30 아침식사 백미밥 한식떡국 닭살피망볶음 어묵채볶음 깍두기 점심식사 혼합잡곡밥 해물순두부찌개 오리불고기 감자채볶음 포기김치 계절과일 오후간식:마시는요거트 저녁식사 백미밥 얼갈이된장국 옛날소세지전*케찹 도토리묵무침 포기김치 야간간식:오예스&우유 |
31 아침식사 백미밥 황태채뭇국 소고기숙주볶음 쑥갓두부무침 포기김치 점심식사 혼합잡곡밥 유부팽이장국 단호박해물찜 느타리버섯볶음 포기김치 계절과일 오후간식:치즈스틱&우유 저녁식사 백미밥 참치김치찌개 순대야채볶음 베이컨브로콜리볶음 깍두기 야간간식:딸기맛도넛 |
